Iyengar Yoga
Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga benannt nach B.K.S. Iyengar. Die korrekte Körperausrichtung in den Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) bilden die Grundlage für Yoga nach B.K.S. Iyengar. Iyengar experimentierte mit dem Einsatz zahlreicher Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle, Wände und Wandseile, um es jedem und jeder Schülerin unabhängig von Alter oder körperlichen Verfassung zu ermöglichen, die korrekte Ausrichtung in den Yogahaltungen zu erlangen.
Die Iyengar-Methode arbeitet zudem mit dem Prinzip der Meditation in Aktion. Indem der Körper in Balance gebracht und schwache Bereiche gestärkt – steife beweglich gemacht werden, gewinnen die Übenden neben Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer einen ausgeglichenen Gesamtzustand.B.K.S. Iyengar sah Körper, Geist und Seele als Einheit an und unterschied nicht zwischen physischem und spirituellem Yoga.
